Компьютерные игры · интернет и социальные сети · покупки · трудоголизм · зависимые отношения
Поведенческие зависимости
Задача этих страниц — показать, что зависимость может формироваться и без психоактивного вещества: по признакам потери контроля, продолжения поведения несмотря на последствия и сужения жизни вокруг одного способа получать облегчение или стимуляцию.
Лечение зависимости от компьютерных игр
Игра становится проблемой не из-за количества часов, а когда начинает вытеснять учёбу, работу, сон и отношения
Лечение интернет-зависимости и зависимости от социальных сетей
Когда телефон перестаёт быть инструментом и становится основным способом не чувствовать скуку, тревогу и одиночество
Лечение зависимости от покупок и компульсивного шопинга
Покупка приносит короткое облегчение, а затем оставляет долги, стыд и необходимость снова скрывать последствия
Психотерапия трудоголизма и зависимости от работы
Высокая занятость становится проблемой, когда человек уже не может отдыхать без вины и разрушает здоровье и отношения ради постоянной продуктивности
Психологическая помощь при зависимых отношениях
Близость перестаёт быть опорой, когда человек теряет себя и живёт только реакциями другого
Общая логика лечения
- Диагностика функции поведения и сопутствующих состояний.
- Работа с импульсивностью, тревогой, стыдом и эмоциональным избеганием.
- Восстановление баланса сна, нагрузки, общения и физической активности.
- Изменение среды, цифровых и финансовых триггеров.
- Семейная работа и новые границы.
- Профилактика возврата к компульсивному поведению.