Манипуляция — это психологический механизм, при котором человек умело воздействует на других, чтобы добиться желаемого результата. Зависимые используют близких, друзей, знакомых и даже посторонних людей, чтобы получить то, что им нужно, или оправдать своё поведение.
Проблемы с зависимостью?
Как манипулирует зависимый? Он может использовать шантаж, угрозы, манипуляции здоровьем и жизнью, а также давить на чувства близких — стыд, вину и страх.
Зависимые могут просить деньги у нескольких друзей и членов семьи якобы на что-то необходимое, открыто требовать, чтобы вы делали то, что они хотят, или угрожать чем угодно, если вы отказываетесь выполнять их требования.
Также они могут играть на публику: демонстрировать приступы, хлопать дверьми, кричать, а затем некоторое время делать приятные вам вещи, чтобы заставить поверить, что они действительно изменились. При этом они часто избегают сложных разговоров.
Нередко зависимые угрожают причинить себе вред или убить себя, чтобы спровоцировать вашу реакцию, обвиняют во всём всех, кроме себя, отказываются от ответственности за свои действия и умело создают ситуацию, в которой вы начинаете чувствовать себя виноватыми за их зависимость или несчастья.
Если вы живёте с зависимым человеком, важно научиться устанавливать границы, правила и придерживаться их, говорить «нет» без чувства вины и оправданий, развивать саморегуляцию, чтобы не поддаваться на провокации, и ставить в приоритет своё здоровье и благополучие.